オーストラリア・シドニーを楽しむための生活情報誌「チアーズ」

寝るだけで不快症状が治る?!

Chisato

21/10/10



皆さん、こんにちは。日本はスポーツの秋到来です。実は今日、15年ぶりに運動会に参加してきました。息子の通う幼稚園の運動会だったのですが、母親が参加する競技『バーゲンセール女の戦い!』に参戦したのです。中央にマットが5枚並んでいるのですが、それを子供のクラス別に分かれたママたちで、用意ドン!に合わせて自分の陣地に運ぶ取り合い合戦。その名の通りすごい女の戦いでした。久しぶりに燃えました! 結果は3チーム中2位だったのですが、どっと疲れが…。今日はぐっすり寝れそうです。その『寝る』ということに関して最近よく目につく内容、それは『枕』。



先日健康雑誌を読んでいたら、『寝るだけで不快症状が治る秘訣+よく眠れるコツを公開』という記事が目に付きました。首こりや肩こり、めまいや耳鳴り、円形脱毛症など、病院で治りにくい症状の改善に『首タオル枕寝』が効果的とのことなのです。

 

日本では今『枕』が注目されています。この前もテレビで枕についてやっていたのですが、My枕を作ってもらうための予約が1年半くらい先までびっしりという整形外科の先生の話題でした。その先生も『枕で肩こりが治る』とおっしゃっているのです。また、自分の好きな枕が選べるというホテルから、百種類以上の枕を取り揃えた枕専門店まで登場するほどの「枕ブーム」なのです。何を隠そう、私も枕にはちょっぴりこだわりがあったのです。うふふ。

 

2001年に仕事の都合で大阪に1年半ほど滞在していたのですが、大阪という見知らぬ地での生活は新しい発見で楽しかった反面、毎日仕事に追われるお疲れの日々でした。そんなある日、近所で見つけたカイロプラクティックにフラっと入ったところ、そこで何と枕を勧められたのです。お試しでその枕を当てて寝転がってみたところ、とても気持ちがよかったので、1万5千円くらいの枕を抱えて帰宅しました。その枕は私のお気に入りとなり、ずっと愛用したのです。その後またシドニーに戻ったのですが、当時を振り返り、主人によく言われることは、『知里はシドニーに枕ひとつで戻ってきた』なんです(笑)。

そんな枕も今回の日本帰国には荷物の多さと古さもあり、持って帰って来ることはありませんでした。また日本で素敵な新しい枕に出会えることを信じて…。この雑誌を読むまでは義理の母から頂いた枕がまあまあ良かったので使っていましたが、最近はこの『首タオル枕寝』をお試し中です。



これは鍼灸治療院の院長が書いた記事なのですが、首こりや肩こりがあると聞いただけで頭痛やめまい、視力の低下、耳鳴り、便秘、下痢、胃痛、高血圧(血圧を下げる薬を飲んでいても)が改善しない、不整脈があるなどの症状も疑ってしまうそうなのです。



それはあらゆる病気不快症状の原因は頚椎、首の筋肉や筋膜(骨や筋肉を保護する膜)などのバランスにあるからだそうです。鍼灸治療をはじめ中医学では、首は健康の要と考えられています。首は脳の指令を全身に伝える自律神経の通り道ですから、当然のことと言えます。自律神経の働きが乱れれば、普段意識しなくても規則正しく働いている心臓や腸の動きも乱れ、体温を調節する機能やホルモンの分泌にまで悪影響が及ぶそうです。しかし、デリケートな部分でありながら首は胸や腰のように肋骨や大きな筋肉で支えられているわけでもなく、さらに4~6キロもある頭を支えているのです。せめて眠っている間はしっかりと休息させたいものですよね。

 

そこで勧めていたのが『首タオル枕寝』。これはタオルを筒状に丸めたインスタント枕で、首の下に置くことで首の曲線と布団の間の隙間を埋める働きをしてくれます。これを使用することで首の曲線をあるべき状態に守り、曲線があるゆえに負担がかかってしまうことを防ぐことができます。また首とその中にある自律神経に十分な休息を与えることができ、寝違えや無呼吸症候群を防ぐこともできるのだそうです。






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