オーストラリア・シドニーを楽しむための生活情報誌「チアーズ」

脳をだましてHappyライフ 心の健康

Chisato

19/03/11



早起き、禁煙、ダイエット、読書など、より良い自分になるためにやり続けると決心したのに、継続することができない。そんな経験ありませんか?「あるある! いつも!」でしょ?(笑)。 私も早起きしなければ!と思っているのですが、寒い冬の朝は布団にじーっとしていたくて、子供がグズグズ布団にいるのに、わざわざお付き合いしたりと、ついついだらだらしてしまいます(笑)。そんな時『何をやっても続かないのは自分の意思が弱いから』と自分の意思の弱さを理由にしていませんか? しちゃいますよね! うんうん。


 


先日人材教育コンサルティング会社のセミナーに参加してきたのですが、その中で『そもそも意志の力とは弱いもので、続かないのは本当にやりたいこと(願望)に出会ってないだけ』というお話がありました。でも『本当にやりたいことは?』と聞かれたら『なんだろう…』なんて考えてしまう人が大半なのではないでしょうか? この願望の明確化が実はとても重要で、そうすることによって思い描く理想の自分を手に入れることができるのです。確かに目標設定は大事ですよね。誰だって『こうなりたい!』と思う人生を歩みたいですよね。


 


脳で思ったことは必ず現実化するというお話もあり、そういえば最近『脳科学』という言葉をテレビや雑誌などでよく聞くし、実際自分の持っている手帳(書いて夢を叶える手帳というピンクでラブリーなものです♪)にもそんなコラムが書いてあるなと思いました。今回は体だけでなく、心&脳の健康を取り上げて、『こうなりたい自分』に皆さんが一歩でも近づけたらと思います。


 


今の時代、夢なんて持てない、将来には期待できない、と多くの人が言っています。日本は不景気だし、嫌なニュースが多いのは事実です。しかし、どんな環境でも物事を明るくとらえ、楽観的に未来が想像できる『夢体質』の人は統計的にも幸せになっているそうです。大脳生理学の研究者で、私の使っている手帳の製作者が50年にわたり研究した結果、『脳が言葉を使って考えたことは必ず現実のものになる』ということがわかったそうです。確かに強く思うとその願いが叶うという経験をしたことありますよね!? うーん、そう思うとすべては言葉ありき!ですね。


 


『私って運がない』『お金がない』、こういう言葉を使った後、テンションが下がりお金に苦労したことはないでしょうか? これは脳に備わっている自律神経系が働くためです。この自律神経系はとてもユニークな働きがあり、言った言葉に対してその言葉を忠実に再現しようとするらしいのです。さらに自律神経系は体や心だけでなく、態度や意識も変えていきます。『運が悪い』と口にした瞬間に幸せから見放された表情になり、態度はふて腐れ、楽しいことを見つける気もなくしてしまうのです。


 


また逆も同じことが言えます。『今日も楽しいな!』『私ってツイてる!』と前向きで明るい言葉を言うと自律神経は言葉通り楽しい状況を作り出そうとします。意識が前向きになって行動力がつき、ますます楽しいことを探し出すのです。脳の癖がわかってくると言葉は使いようだとわかってきます。いい使い方をすれば人生はどんどんいい方向に転がり、よくない使い方をすればツキは遠のく、と実にわかりやすい法則のようです。


 


『でもお金がない時はないとしか言えない!』そう思いますよね? でもここが重要なのですが、自律神経系は何と事実を知らないのです。言葉が本当か嘘かも知らないし、人や時系列も関係ないそうなのです。言葉だけに反応するので、たとえ今お金がなくても『ある』とだましてしまえばいいのです。人生に成功する言葉遣いの秘訣は『否定しないこと』『自信を持つこと』だそうです。


 


『お金がない』ではなく『すぐに入ってくる』


『ついてない』ではなく『これからいいことがある』


 


最初は棒読みでもOK! 言葉が前向きになると行動や気持ちも変わりますから、いつの間にか無理なく言えるようになります。そして言葉がいつしか現実を作り変えてくれるのです。さらにもうひとつ、脳には面白い働きがあります。脳は目標が設定されると無意識のうちに目標達成に向かうようになります。たとえば『やりがいのある仕事に就きたい』『気の合う楽しい彼が欲しい』と口にすれば、脳はその言葉を目的地として定め、なんとか現実しようとしてくれます。言葉遣いひとつで夢まで叶ってしまうなんて素晴らしくないですか?


言葉は誰よりも頼りになる味方であり、未来を切り開く打ち出の小槌です。今日からもっと言葉と仲良くし、笑顔になれる言葉を積極的に使ってみてください。思い描く理想の人生が手に入るかもしれません。冒頭でも述べましたが、何をやっても続かない! 自分の意思が弱いからと思っている方! 自分に都合よく脳をだまして、豊かな人間=豊かな人生を目指しましょう。これなら簡単に続くはず! 考え方次第です。


 


最後に口癖にしたいつぶやきをご紹介します!


元気になる言葉を日ごろから口にしていると、心も体も言葉にしたがってイキイキと輝きます! いい口癖を身につけましょう!!


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