オーストラリア・シドニーを楽しむための生活情報誌「チアーズ」

シドニーのサークル

Circle 538477368d735
シドニー 23/09/2014

◆◆自分の心とうまくつきあう達人に!マインドフルネス瞑想と認知療法のグループ

このサークルに問い合わせる

13/12/2012 12:19 更新 閲覧数 3015 更新方法&お知らせ

このエントリーをはてなブックマークに追加

募集詳細

私たちの心は、次から次へ常に考え事をしていませんか?そしてこの心の中の自分の声や現象が、私たちの気分にかなり影響してしまっていませんか?この自分の心の現象との付き合い方のコツを学んで、より元気に生活できるようになるための二つのやり方を学ぶグループをもう三年以上続けています。

一つ目は、物事のとらえ方を吟味し、現実的で客観的で、自分の気持ちを下げない考え方に変えて行く、認知療法です。

二つ目は、考えは考えとして心の中に置きながら、意識の焦点をより現実に置くことで、考えに溺れずにそれを流していくようにする集中力のトレーニング法、マインドフルネスです。

このプログラムにはマインドフルネスと認知療法を学んでいただくためのさまざまなエクササイズや、瞑想の練習があります。それらの体験を数人のグループでフィードバックしあい、分かち合うインターラクティブなグループです。

月に一回、火曜10:45amと、土曜2時から(参加者の希望によって時間と曜日は調整可能)。約75分。

Medicareや学生のOSHC保険をお持ちでGPでHealth Care Planを作成済みの方は、保険で全額カバーされて自己負担はありません。私費の方は一回$30。

2014年9月の予定は、20日(土)2:30-3:45pm, 30日(火)10:45-12pm

このサークルに問い合わせる

こんなサークルもあります

Chatswood Early Learning Centre日本語プレイグループSTAY&PLAY 2021年ターム1体験臨時受付中! (有料・見学のみは無料) (現在、受け入れ可能人数が限られている為、体験可能な日が限られております。ご了承ください。) 毎週金曜日(スクールターム) Baby & Toddler / 8months~3years old...

サバーブ CHATSWOOD カテゴリ 語学/ 音楽/ 友達/ 育児・子育て/ その他/ プレイグループ・リトミック/

年度、募集開始!!無料体験レッスン、見学受付中!FREE TRIALS AVAILABLE リズミックレッスン、無料体験レッスン受付中! Chatswood Early Learning CentreSTAY&PLAYコーディネーターが行うリズム運動教室! North Sydney PCYC にて歳半頃から就学までのお子様向け 日本語と英語でのリズミック体操レッスンです。...

サバーブ NORTH SYDNEY カテゴリ スポーツ/ 音楽/ 育児・子育て/ その他/ 習い事、体操/
Missing
シドニー 新着 更新 28/02/2021

めし友募集

皆さんこんにちは! 美味しい物大好きな33歳台湾人男性です。日本大好きで日本語勉強中でちょっと話せますが、コロナの影響でミートアップとかに行けなくなって、日本人友達もほとんど帰国してしまって、日本語使える機会はほぼなくなって、新しい日本人友達に出会えない自粛生活が早くも満一年です。 少人数でも大人数でも、もっと外食に行って、日本語を使う機会もほしくて、...

サバーブ カテゴリ 趣味/ 語学/ 友達/

掲載者情報

担当
シドニーこころの相談室 やのしおり
電話
0416006835
メール
[email protected]
HP
http://www.cocoroclinic.com.au/
住所
SYDNEY NSW 2000
Banner3
Side girl 20200116
Side 2

FOLLOW US

SNSで最新情報をゲット!

NEWSLETTER

メールで最新情報をゲット!

メールを登録する

COUPON

オトクなクーポンをゲット!

全てのクーポンを表示