お口を閉じて快眠ゲット！ 鼻呼吸で健康に♫  寝ているときにお口開いていませんか？

　加齢とともに睡眠の質が落ちているな～と感じていたある朝、旦那の「昨日は隣にガーコがいて寝れなかった」と言われ大ショック！ たまに「ガッ！」という自分の声（イビキとは認めたくない（笑）。）に起きることがしばしばあった私は、これは何とか改善せねばと思いました。思い起こすと熟睡できず、何度も夜中に起きてしまったり、朝起きると口が乾燥していて喉が痛んだり、毎日口を開けて寝ているであろうことに気が付いてはいたものの何もしていませんでした。　　　　

　早速睡眠時の口呼吸を調べてみるとデメリットばかり。ドライマウスから始まり、いびき、口臭、歯周病の悪化、無呼吸症など。口を閉じて寝ていると鼻呼吸となりそのメリットは、鼻から入った最近やウイルス、アレルゲン（アレルギーの原因物質）を鼻毛や鼻の粘膜で除去したり、鼻の奥にあるリンパ組織がアレルゲンなどが肺に入らないように守ってくれるとのことが分かりました。また鼻呼吸で体内に取り込まれた空気は肺に到達するまでに体温レベルまで温められ、さらに湿度も加えられ喉や肺への刺激を少なくするそうで、鼻は優秀な空気清浄器＋加温加湿器の役割を担っているそうなのです。

　そうと分かればすぐに鼻呼吸へ移行するためにどうするべきか考えたところ発見したのがこれです！　いろいろな種類が日本ではありそうでしたが、私はシドニーではこれしか見つけられなかったので早速使ってみることにしました。

　最初に感じたのは粘着力がしっかりしていること。そしてお肌に優しそうな素材。これなら無意識に嫌で剥がしてしまわない限り大丈夫そう！　という期待感でした。そして翌朝口にしっかり貼られていたテープを剝がしながらぐっすり寝れた快眠の感動でいっぱいでした！ 「何と効果的なアイテム♫」口の中の乾燥が今までの比ではないくらいでいつもよりかなり潤っている状態で、喉の不快感もなくすっきりした目覚めをゲットできたのです！　この感動を会った人たちに伝えながら、使用して約1ヵ月経った今感じるのは、確実な睡眠の質の向上と、さわやかな目覚めを毎朝ゲットできるということです。

　嬉しくなって娘や息子に紹介しましたが、若い彼らは夜中に動きすぎるのか朝いつも剥がれてどっかにいってしまっているとのことでした。（まだ必要なし）また先日ベッドに入りながら日本の友人とLINEでやり取りしていたところ、お酒を飲んでいた友人たちが急にLINEでビデオ通話をしてきて慌ててテープを剥がす一場面があり大笑いしてしまいました。そんなこんなですがこのテープのおかげで鼻呼吸への移行ができました。もしいびきが気になっている方がいましたら試す価値ありです！　本当おすすめです。テープは薬局で売っている医療用のテープでも口が閉じるように縦に優しく貼っても大丈夫だと思いますのでぜひTryしてみてください。質の良い睡眠で元気な毎日を過ごしましょう♪